盡管分娩的到來并不總是能夠被察覺到，但是，隨著日子的臨近，你可以改變自己的飲食習(xí)慣，以便于能夠順利生產(chǎn)。由于分娩的時(shí)候需要花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)，孕婦的體力也會(huì)有很大的消耗，因此，在生產(chǎn)之前補(bǔ)充足夠的能量是很必要的。那么，哪些食物可以在分娩之前食用呢？

  水果

  新鮮的水果能夠令人精神振奮，但是也會(huì)使你的能量在瞬間迸發(fā)。當(dāng)你的羊水破裂或者準(zhǔn)備引產(chǎn)的時(shí)候，一些水果能夠給你充足的能量來應(yīng)對(duì)分娩。香蕉被視為最佳的分娩前的水果之一，然而任何一種水果都能夠讓你的能量得到爆發(fā)。因此，吃你喜歡的水果就好了。由于許多孕婦在分娩期間都會(huì)出現(xiàn)嘔吐，所以避免進(jìn)食柑橘類的水果可以減輕嘔吐時(shí)候的痛苦。既然在你準(zhǔn)備分娩的時(shí)候醫(yī)生不允許你吃東西，那么你可以在去醫(yī)院的路上吃一些水果。如果醫(yī)生允許的話，你可以在醫(yī)院的餐廳吃一些。如果你覺得無法消化固體水果的話，一些水果制成的冰糕也是可以的。

  酸奶

  酸奶中包含糖分和碳水化合物，這兩種成份都可以在你準(zhǔn)備分娩的時(shí)候?yàn)槟闾峁┠芰俊４_保在分娩的日子臨近的時(shí)候，冰箱里有酸奶。這樣，當(dāng)分娩即將來臨的時(shí)候，就可以馬上喝酸奶了。酸奶能夠?yàn)槟闾峁┓置鋾r(shí)候所需要的能量，當(dāng)然你也要努力才能將寶寶帶到這個(gè)世界上。如果你到了醫(yī)院醫(yī)生不允許你再進(jìn)食的話，那么你可以在來的路上喝一些酸奶，以此來增加你的能量。在選擇酸奶的時(shí)候，要小心那些糖含量高的酸奶，因?yàn)檫@種酸奶會(huì)引起你的胃部不適，導(dǎo)致你在分娩開始的時(shí)候就出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。

  意大利面

  不要吃帶有醬汁的意大利面。這會(huì)讓你的胃部不舒服。然而，不加作料的意大利面卻又索然無味，但含有充足的碳水化合物。在分娩前攝入足夠的碳水化合物，能夠維持你在分娩的幾個(gè)小時(shí)中逐漸釋放的能量。當(dāng)你覺察到即將分娩的時(shí)候，趕快做一些不加作料的意大利面。如果你認(rèn)為自己可能察覺不到什么時(shí)候分娩，可能來不及做面條的時(shí)候，那么可以提前做好放在冰箱里保存，確保在需要的時(shí)候吃。

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